น้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันพืชที่กินได้ทั่วไปบนโต๊ะอาหารของเราและถือเป็นน้ำมันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการจัดหาโภชนาการของมนุษย์ในทุกน้ำมัน มันสามารถมีฟังก์ชั่นมากมายเช่นการปรับปรุงรูปลักษณ์ของเราและป้องกันโรคมะเร็ง แต่คุณรู้ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมันมะกอกหรือไม่?

1. อำนวยความสะดวกในการเติบโตและการพัฒนาของทารก

น้ำมันมะกอกเหมาะสำหรับทารก มันมีกรด linolenic และกรด linoleic ในสัดส่วนที่คล้ายกับในน้ำนมแม่ กรดทั้งสองนี้ไม่สามารถสังเคราะห์ได้โดยร่างกายมนุษย์ แต่สามารถดูดซึมได้ง่าย พวกเขาสามารถอำนวยความสะดวกในการเจริญเติบโตและการพัฒนาระบบประสาทของเด็กกระดูกและสมอง

2. ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ

ในบรรดาน้ำมันพืชทั้งหมดน้ำมันมะกอกเป็นประโยชน์ต่อหัวใจมากที่สุด มันแตกต่างจากน้ำมันพืชอื่น ๆ ที่ลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย แต่เพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้น้ำมันมะกอกสามารถป้องกันหลอดเลือดแดงจากหลอดเลือด, ปรับปริมาณไขมันในเลือดลดความดันโลหิตและความหนืดป้องกันการเกิดลิ่มเลือดป้องกันการเกิดหัวใจจากโรคหลอดเลือดหัวใจและลดการเกิดขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังมีกรด squalene และไขมันสูง อดีตมีความสัมพันธ์กับผิวของเราและสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา พวกเขาสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและทำให้ผิวของเรานุ่มและอ่อนนุ่ม นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันมะกอกสามารถกำจัดอนุมูลอิสระทำให้อวัยวะของเราดีและป้องกันริ้วรอย สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดน้ำมันมะกอกสามารถกำจัดริ้วรอยใบหน้าดูแลผิวและเส้นผมและป้องกันการจับมือและเท้า

3. ช่วยย่อยอาหารและส่งเสริมการเผาผลาญ

น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยสารอาหารและร่างกายของเราดูดซับสารอาหารเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันมะกอกสามารถลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารป้องกันโรคกระเพาะและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น นอกจากนี้ยังสามารถชุ่มชื้นลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูกหลังจากการบริโภคเรื้อรัง น้ำมันมะกอกยังสูงในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเดี่ยวและกรดไขมันΩ-3 เมื่อถูกย่อยในร่างกายของเราพวกเขาสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของเราและลดอัตราการเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน

แพ็คเกจที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับน้ำมันมะกอกขนาดเดียวคืออะไร?

ถ้าเราไปที่ Super Market แพคเกจขนาดโมโนสำหรับน้ำมันมะกอกประมาณ 10 มล. และ 14 มล. คุณสามารถหาได้? ใช่มันเป็นแพ็คเกจพุพองขนาดโมโนและขวดพลาสติกขนาดเดียวตามที่แสดงด้านล่าง พวกเขาผลิตบน เครื่องบรรจุหีบน้ำมันมะกอก และ แอมป์พลาสติกน้ำมันมะกอกขึ้นรูปเครื่องเติมเต็ม.